Nasi Putih & Paprik Ayam #phopbylinimohd #task1. Menyambut hari pahlawan, Getar & Mika akan nyobain makanan yang Indonesia banget: NASI PUTIH! Sama-sama nasi putih. ada bedanya nggak ya? -- Nasi putih merupakan salah satu makanan pokok orang Indonesia. Konsumsi nasi di Indonesia sangat tinggi, lebih tinggi daripada sumber karbohidrat lainnya.
Baca fakta lebih lanjut di sini!
Pilih Nasi Merah atau Nasi Putih?
Penyebab utama diabetes adalah nasi putih, yang dikonsumsi berlebihan.
Bahan-bahan diperlukan buat Nasi Putih & Paprik Ayam #phopbylinimohd #task1 :
- Siapkan 2 . Cili api.
- Siapkan 1 . Ayam.
- Sediakan 3 . Serai.
- Sediakan 4 . Daun limau purut.
- Sediakan 5 . Bunga kobis.
- Sediakan 6 . Kacang panjang.
- Siapkan 8 . Bawang merah.
- Sediakan 9 . Tomato.
- Sediakan 7 . Bawang putih.
- Sediakan 10 . Carrot.
- Siapkan 11 . Sos cili.
- Sediakan 13 . Garam.
- Sediakan 12 . Sos ikan.
- Sediakan 14 . Gula.
Nasi putih yang mengandung zat pati bisa membebani tubuh dengan gula darah, dan meningkatkan risiko diabetes. Banyak yang beranggapan, nasi putih berpotensi menimbulkan penyakit diabetes dibandingkan makanan atau minuman lain yang manis-manis. Nasi putih adalah makanan pokok yang cocok dengan apa saja: daging, sayur, sup, dan semur. Entah Anda memasaknya di kompor, di microwave, atau dengan penanak nasi (rice cooker).
Langkah memasak Nasi Putih & Paprik Ayam #phopbylinimohd #task1
- Tumis bwg putih, bwg merah, cili & serai sampai wangi. Kemudian masukkan ayam yg sudah d potong kecil-kecil..
- Masukkan carrot, kacang panjang, bunga kobis, daun limau purut dan perasakan dengan sos cili, sos ikan, garam & gula..
- Tutup api & masukkan tomato yg telah di potong kecil-kecil. Boleh di hidang & makan..
Meski nasi putih memiliki nilai IG yang lumayan tinggi, Anda tidak harus benar-benar pantang Sebagai alternatif yang lebih sehat dari nasi putih, Anda bisa menggunakan beras merah (nilai IG. Dengan bahan dasar nasi putih, kemudian diolah dengan pewarna makanan kunyit jadi warna kuning. Rasa dan aroma nasi kuning lebih gurih dan harum daripada nasi putih biasa. Namun siapa sangka, nasi putih adalah makanan yang harus kita lawan untuk mencegah diabetes. Dan dalam penelitian ini, orang Asia seperti orang China mampu makan empat porsi nasi putih.